有酸素運動 関連ツイート
運動してると今日妙に力が入らないって時があるけどなんでなんだろ？やる気がでるように有酸素やったりストレッチしたり色々するけど全然力入らないしやる気が起こらなくてボーッとしちゃう時って鉄分不足とか？カルシウム不足？？
@bitter_pierrot 2020/11/05 22:56
シェイプアップの為に、筋トレと有酸素運動を行うのであれば、筋トレ→有酸素運動の順番がオススメです！筋トレをした後は成長ホルモンという脂肪燃焼に効果のあるホルモンが分泌されるからなんですよ！
@kintoreman4 2020/11/05 22:57
#さやりんメール 2020/11/05🚇
Re:ちょこっとね。
有酸素運動、大事なのはわかってるんだけど、ついつい楽して生活しちゃってるから…😅
さやりんを見習って頑張る💪
でも、おうちで縄跳びはいいな〜👍
たまには外の空気… https://t.co/mKBL1psplT@hirarin20_27 2020/11/05 23:05
