有酸素運動 関連ツイート
体重を減らすためには、まずは筋肉をしっかりとつけておきましょう。無酸素運動を先にやってから、有酸素運動をすると体の燃焼に効果があります。
@dietmame1 2020/11/05 23:13
本日(11/5)📝
159.2cm/54.4kg/28%
前日比-200g
便秘ちゃんなので...想定内。
有酸素運動(歩く)は今日ちゃんとした🙏ただ夜ご飯炭水化物取りすぎてしまった...明日が心配です🥺
#美容ちゃんダイエット記録@bijyoninarumade 2020/11/06 00:05
@caneca10 なんでなん？
昨日は筋トレデーだったんだ。
だから、今日は有酸素運動を心拍数をみながらやったよ。@ururnekota 2020/11/05 22:49
