有酸素運動 関連ツイート
女性でも、美しいボディラインを手に入れたければ、脂肪を燃やす有酸素運動とウエイトトレーニングを組み合わせて行うことが必要。筋肉がカラダを引き締めて、美しいボディラインを実現してくれる。https://t.co/Prj4q8xUeA
@masuko5273 2020/11/05 23:36
アンダーカロリーってやつと消費カロリーの計算と糖質制限ってのが大事で、そこに筋トレと有酸素運動の組み合わせ。
昨日チートで食べた牛丼ライトみたいにご飯を豆腐に変えて加えて鶏肉で蛋白、他に脂質を補う感じなのかな。@cervantes3316 2020/11/05 23:42
晩ごはんの残りを茶碗に盛ってからハッとして彼氏曰く。
「あ！これ食べるのやめる！そうすれば500kcalくらいの有酸素運動したのと同じだ！…これ続けたら…痩せる！！」
うわあ…。@381 2020/11/06 00:02
